Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2016
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130,6 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 59,45g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 162,16g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: 2% Reduced Fat Milk, Lemon Meringue Pie Slices, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Mango Salsa, Tortilla Chips. Snacks/Sonstiges: Caveman Foods Dark Chocolate Cashew Almond, Bananas. mehr...
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6207 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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