Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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86,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 6,08g | Eiw: 228,82g | Kohlh: 61,06g.
Frühstück: Цукини, Кукуруза Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Syntrax Протеин Nectar. Mittagessen: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидоры. Abendessen: Optimum Nutrition Казеин, Syntrax Протеин Nectar. Snacks/Sonstiges: Инжирный Персик, Pure Protein Яичный Протеин, Цукини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цукини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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