Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 77,94g | Eiw: 103,30g | Kohlh: 78,27g.
Frühstück: Good Food Смесь Ореховая, Семена Льна, Каждый День Липовый Мед, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Сырный Суп, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Шашлык Куриный. Abendessen: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 9%, О'кей Сыр Моцарелла, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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