|
Fui subir na balanca pra garantir que ela ia mostrar a mesma coisa, pois ontem comi sorvete e a consciencia bateu... hahah mas a semana "certinha" ignorou o sorvete e mostrou resultado.... agora é rumo a meta "final"... haha sera que quando alcanca-la nao terei vontade de baixa-la? Pois afinal, quando a gente atinge a meta, a gente a modifica :)
Importante é continuar.. disciplina e foco.. Nesses próximos 10 dias, vou fazer desafio bicho e planta - sem laticinios, sem doce, sem vinho...O dificil é sem vinho kkkk Vamos que vamos!!!
|
75 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
825 kcal
|
Fett: 53,52g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 30,12g.
Mittagessen: Eisblümerl Pasta de Amendoa, Sococo Coco Ralado, Tomates Cereja, Molho Pesto, Abacates, Abobrinha, Camarão no Forno ou Grelhado. Abendessen: American Style Bacon, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fegato. mehr...
|
|
2273 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
parabens ;) a minha tbm eh assim, passo a semana certinha ai quando como algo errado penso na balança, mas geralmente ela mostra numeros positivos mesmo que minimos.
18 Jul 16 vom Mitglied: Lilianeee
|
Aaaaeeee! Parabéns Marthoka! :D Logo menos estarei nos 75kg tbm! :)
18 Jul 16 vom Mitglied: Julianna Moca
|
vem Julianna.. Vou te esperar aqui nos 75Kg ok? kkkk
18 Jul 16 vom Mitglied: Marthoka
|
Lilianeee.. a teoria do 90/10.. 1 erro de verdade, nao vai influenciar... mas nao pode ser masi que isso kkk
18 Jul 16 vom Mitglied: Marthoka
|
18 Jul 16 vom Mitglied: Lilianeee
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marthoka's Gewichtsverlauf
|