Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2011
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144,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 49,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1572 kcal
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Fett: 15,03g | Eiw: 85,98g | Kohlh: 272,16g.
Frühstück: Bananas, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Mittagessen: chicken vindaloo, basmati rice. Abendessen: Coke, Basmati Rice, Rich Beef Casserole. Snacks/Sonstiges: watermelon. mehr...
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4516 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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