Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 31,89g | Eiw: 120,65g | Kohlh: 121,63g.
Frühstück: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Miel, Uvas Pasas, Avena. Mittagessen: Carnitas, Gamesa Crackets, Bistec de Res. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Michael_Firefighter's Gewichtsverlauf
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