Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
|
65,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 50,12g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 135,79g.
Frühstück: Twix Twix, Аспера Льняное Масло, Гречневая Каша, Честный Продукт Говядина Тушеная Высший Сорт, Кофе. Mittagessen: Честный Продукт Говядина Тушеная Высший Сорт, Гречневая Каша, Тайга-Продукт Мёд Цветочный "Горный Светлый". Abendessen: Вип Продукт Льняная Каша, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Farmi Сметана 20%, Помидоры, Ого Отруби Ржаные. mehr...
|
|
1701 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|