Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
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64,8 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 135,40g.
Frühstück: Coffee, Water, PGX Satisfast PGX & Whey Protein, Lifemax Mila, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black. Mittagessen: Coffee, Cultures Greek Salad, Cultures Grilled Chicken Wrap. Abendessen: Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Broccoli, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Sonstiges: Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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