Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 63,95g | Eiw: 75,81g | Kohlh: 229,28g.
Frühstück: Mirtilli, Scotti Risette Riso e Soia, Granarolo Latte di Soia, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Mandorle, Noci, Zucchero, Caffè Espresso, Zucchero. Mittagessen: Bresaola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Frittata di Uova, Piselli Cotti, Risotto alle Zucchine. Abendessen: Pane Bianco, Succo di Limone, Bresaola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vino Rosso da Tavola, Frittata di Uova, Piselli Cotti, Risotto alle Zucchine. Snacks/Sonstiges: Mirtilli, Banana. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Seilspringen - 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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xander69's Gewichtsverlauf
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