Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
|
65,4 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 46,13g | Eiw: 81,63g | Kohlh: 138,07g.
Frühstück: Честный Продукт Говядина Тушеная Высший Сорт, Гречневая Каша. Mittagessen: Вятушка Молоко 3,5%, Аспера Льняное Масло, Куриная Грудка. Abendessen: Куриная Грудка на Пару, Fortex Muesli Кокос и Злаки, Натуральный Продукт Соевое Мясо "Вкус Курицы", Вятушка Молоко 3,5%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Аккураевый Мёд, Травы Башкирии Сироп Лакричный с Витамином с, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Живые Конфеты Мармелад Малина, Сибирская Клетчатка Леди Фитнес. mehr...
|
|
2196 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Силовая тренировка - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|