Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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64,1 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 58,94g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 125,10g.
Frühstück: Lemon Juice (Canned or Bottled), Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Mila, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Water, Coffee. Mittagessen: Grapes, Kirkland Signature Whole Almonds. Abendessen: Eat Smart Sweet Kale Salad, Cauliflower, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Cherry Tomatoes, Broccoli, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Kirkland Signature Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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