Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 79,18g | Eiw: 107,80g | Kohlh: 240,98g.
Frühstück: Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Itambé Fit Zero. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Menu + Leve Feijoada Light, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Yoki Farofa Pronta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Menu + Leve Feijoada Light. Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma, Batavo Iogurte de Morango, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Padaria Sonho Recheado de Creme, Molico Iogurte Light Morango. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Taís Elis's Gewichtsverlauf
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