Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
|
75,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
665 kcal
|
Fett: 34,03g | Eiw: 22,76g | Kohlh: 41,79g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee. Mittagessen: Beef Steak, Onions, Argo Corn Starch, Brown Sugar, Baby Carrots, Broccoli, Cauliflower. Abendessen: ShopRite Balsamic Vinegar, Olive Oil, Basil, Snak Club Raw Almonds, Egg, Kroger Sliced Mushrooms, Spinach. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Kroger Value Tropical Punch Beverage. mehr...
|
|
2432 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|