Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 203,34g.
Frühstück: Banana Nanica. Mittagessen: Creme de Cenoura, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Rocambole de Carne. Abendessen: Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. Snacks/Sonstiges: União Açúcar Refinado, Leão Chá de Camomila, Ponkan. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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primaris's Gewichtsverlauf
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