Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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68,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 60,78g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 325,62g.
Frühstück: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Blueberries, Hard-Boiled Egg, Granny Smith Apples, Pacific Onion Soda Crackers, Kashi Honey Sesame Crackers, White Bread, Quick or Instant Oatmeal, Bananas, Nestle Sticky Cinnamon Bun Drumstick, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), White Bread. Mittagessen: White Bread, Butter Croissants, Carrots, President's Choice Edamame, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Yoplait Source 0% Yogurt. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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