Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
|
63,4 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 72,30g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 105,53g.
Frühstück: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Mila, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Mittagessen: Ryvita Rye & Oat Bran, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds. Abendessen: Eat Smart Sweet Kale Salad, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Broccoli, Cauliflower, Chopped Romaine Lettuce, Lean Ground Beef, Mighty Ceasar. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. mehr...
|
|
2404 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hazel577's Gewichtsverlauf
|