Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2010
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 71,65g | Kohlh: 301,37g.
Frühstück: skim milk, special k red berries. Mittagessen: french bread, beef taco. Abendessen: smart choice butter, caesar salad light, no yolks. Snacks/Sonstiges: bagel, orange. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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