Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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73,5 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 138,79g | Eiw: 160,24g | Kohlh: 103,51g.
Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batavo Iogurte Natural Integral, Maçãs Gala, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Regina Queijo Coalho Espeto, Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Peito de Frango, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Frimesa Nata, Batata Doce, Morangos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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xdisilvax's Gewichtsverlauf
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