Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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58,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 120,05g | Eiw: 103,30g | Kohlh: 120,43g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Magerquark, Pfirsiche, Blutwurst, Kaufland Serrano Schinken, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Mittagessen: Zucchini, Aubergine, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Buchweizen, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Zwiebeln, Alesto Paranüsse aus Südamerika. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Griechischer Salat. Snacks/Sonstiges: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Erdnüsse mit Schale, Pfirsiche, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Zwetschgen, Seeberger Mandeln. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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