Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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91,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 233,21g.
Frühstück: Kräutertee, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seitenbacher Bio-Müsli 545, Erdbeeren. Mittagessen: Weißwein, Lauch, Rucola, Petersilie, Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Forellenfilets. Abendessen: Mark Brandenburg Fruchtbuttermilch Aprikose, Rapsöl, Essig, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Gurke (Geschält), Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Pfirsiche, Kaffee mit Milch. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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