Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2016
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 76,33g | Eiw: 125,19g | Kohlh: 120,90g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Sana Ekmeküstü, Namet Macar Salam, Bahçıvan Dilimli Light Kaşar, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Doğanay Sıkma Portakal Suyu, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Wawa Ton Balığı. Abendessen: Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Wawa Ton Balığı. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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karasew's Gewichtsverlauf
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