Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2016
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58,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 62,22g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 96,55g.
Frühstück: Gut & Günstig Mozzarella, Aubergine, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Magerquark, Milch, Zwetschgen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Mittagessen: Gut & Günstig Mozzarella, Schwarze Oliven, Tomaten, Gelbe Paprika, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Blumenkohl, Zwiebeln, Zwetschgen, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gekochtes Eiweiß, Zucchini, Schwälbchen Schichtkäse. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Seeberger Mandeln, Ritter Sport Schokowürfel, Süßkirschen, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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