Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3468 kcal
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Fett: 143,85g | Eiw: 265,82g | Kohlh: 250,03g.
Frühstück: Myprotein My Bar Zero Strawberry Vanilla, Oreo Double, Myprotein My Bar Zero Apple Cinnamon. Mittagessen: Kroketten, Käsesoße, Bratkartoffeln, Real Quality Tzatziki mit Knoblauch, Wilhelm Brandenburg Schweine-Fleisch-Spieße, Mühlenhof Schweine-Nackensteak, Zeus Gyros, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Hähnchenbrustfilet, Bifteki. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, Äpfel, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Golden Toast Vollkorn Toast, Seeberger Datteln Entsteint, Banane, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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