Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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72 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 200,94g.
Frühstück: 스포맥스 단백질쉐이크, 남양 맛있는 두유 GT 담백한맛, 서울우유 저지방우유. Mittagessen: 코코넛 물, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 테일러 프룬, 매일 바이오 플레인 오리지널. Abendessen: 쌈장, 밥, 취나물무침, 연근조림, 양배추, 우엉조림, 산과들에 한줌견과 크렌베리. Snacks/Sonstiges: 홈플러스 앙금. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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