Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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66,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 20,00g | Eiw: 30,75g | Kohlh: 135,98g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%, Lidl Balance Brot. Mittagessen: Birkel Gabelspaghetti. Abendessen: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. Snacks/Sonstiges: After Eight Mint Chocolate Thins, Snickers Eis (53 ml), Sondey Biscuit Minis Chocolate, Apfel. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Laub - 15 Minuten, Rasen Mähen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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