Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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44,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 62,58g | Eiw: 196,87g | Kohlh: 248,53g.
Frühstück: Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Speltmout, Smaakt Boekweitvlokken. Mittagessen: Zwagerman Kalkoenfilet, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Calvé Pindakaas (15g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Perfekt Groentesoep. Abendessen: AH Gesneden Uien, Linesse Magere Franse Kwark, Jumbo Biefstuk, AH Bloemkool Roosjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Zwagerman Kalkoenfilet, Jumbo Magere Melk, Sinaasappel, AH Wilde Perziken, Dulano Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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