Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2011
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55,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 106,88g | Eiw: 106,12g | Kohlh: 221,68g.
Frühstück: Dynamite. Roll, Chopped Scallop Roll, pork chop, smoked salmon, baked potato. Mittagessen: Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Pork Chop. Abendessen: Hash Brown (from Frozen), Benedict Egg. Snacks/Sonstiges: *Large Coffee 2C 2S, Persimmon, Pears. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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