Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 54,39g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 138,08g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Хлеб с Отрубями, У Палыча Рулетики с Ветчиной. Mittagessen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вареное Яйцо, Сметана, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Abendessen: Черешня, Щи с Мясом, У Палыча Рулетики с Ветчиной. Snacks/Sonstiges: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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garedunort's Gewichtsverlauf
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