Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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87,5 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2409 kcal
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Fett: 142,30g | Eiw: 101,87g | Kohlh: 177,56g.
Frühstück: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Mittagessen: Macaroni or Pasta Salad with Tuna and Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Fresh Express Salad 50/50 Mix, Hidden Valley Greek Yogurt Ranch Dressing. Abendessen: Swiss Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Macaroni or Pasta Salad with Egg. Snacks/Sonstiges: Nestle Butterfinger Bites, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, White Pizza, Terra Plain Sweet Potato Chips. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Auto Fahren - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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