Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 62,09g | Eiw: 129,55g | Kohlh: 373,70g.
Frühstück: Elegê Leite Desnatado. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Abendessen: Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Nescau Nescau com Leite, Padaria Sonho Recheado de Creme, Qualy Qualy Light, Pão Francês, Elegê Leite Desnatado, Garoto Bombom Serenata de Amor, Nabisco Clube Social Integral. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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