Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
|
58,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 82,13g | Eiw: 96,58g | Kohlh: 98,80g.
Frühstück: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Mittagessen: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Zucchini, Zwiebeln, Blumenkohl, Gelbe Paprika, Lachsfilet. Abendessen: Tomaten, SPAR Stangensellerie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Chinakohl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Bitterschokolade, Dornfelder, Schwälbchen Schichtkäse, Erdnüsse mit Schale, Schwälbchen Schichtkäse, Süßkirschen, Patros Schafskäse Leicht, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
|
|
2213 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|