Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 25,20g | Eiw: 124,04g | Kohlh: 87,45g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken, Elstar, Seeberger Walnusskerne, Magerquark. Mittagessen: Peak Whey Fusion Schoko, Mandeln, Banane. Abendessen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas, Gemischter Salat, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing. Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta Zero, Ricola Lakritz, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Stepper - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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JuliMum's Gewichtsverlauf
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