Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 49,60g | Eiw: 142,99g | Kohlh: 196,16g.
Frühstück: Pesca Noce, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Mittagessen: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Arrosto di Tacchino. Abendessen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Citterio Sofficette Prosciutto Cotto, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Sonstiges: Mele Golden Delicious, Yomo Delta, Barretta Proteica Plusyou, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Banana. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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