Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
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91,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 74,02g | Kohlh: 300,84g.
Frühstück: Kräutertee, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Brunch Blütenhonig, Braeburn Äpfeln, Chiquita Banane, Zitronensaft, Wasser, Orangensaft, My Muesli Bircher Müsli. Mittagessen: Pfirsich, Edeka Zuckerschoten, Ja! Saure Sahne, Berchtesgadener Land Dickmilch, Gemüsebrühe, Schalotten, Edeka Spargel Stangen, Barilla Tagliatelle Bolognesi, Zitronensaft, Lachsfilet. Abendessen: Kiwi, Stärke, Eden Apfeldicksaft, Braeburn Äpfeln, Emmentaler, Champignons Frisch, Kerrygold Butter, Extra Natives Olivenöl, Essig, Kartoffeln, Edeka Steinofen Baguette, Edeka Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler (Flasche), Kaffee mit Milch. mehr...
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3466 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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