Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3305 kcal
|
Fett: 140,90g | Eiw: 102,04g | Kohlh: 412,90g.
Frühstück: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный Нежный. Mittagessen: Черемушки Торт Медовик, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Красные Помидоры. Abendessen: Сгущенное Молоко, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Свежая Ветчина. mehr...
|
|
3176 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|