Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 31,14g | Eiw: 31,49g | Kohlh: 96,55g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%, Lidl Balance Brot. Mittagessen: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. Abendessen: Gekochtes Ei, Erasco Heiße Tasse Thai Curry, Erasco Heiße Tasse Indisch Tandoori. Snacks/Sonstiges: Cornetto Classico (60g), Apfel. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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