Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
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65,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 18,75g | Eiw: 135,60g | Kohlh: 141,38g.
Frühstück: Bebivita Banane in Apfel, Wassermelone, Magerquark, Kölln Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Banane, Mandeln, Peak Whey Fusion Schoko. Abendessen: Eisbergsalat, Pizza Selbstgemacht, Tomaten, Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing. Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta Zero, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Hipp Apfel-Banane mit Babykeks, Peak Whey Fusion Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ricola Lakritz. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stepper - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Na geht wieder in die richtige Richtung, freue mich für dich :)
27 Jul 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Danke! Ja, sobald man nicht mehr wild alles in sich hineinstopft und mittags fritten und abends Pizza isst, geht's auch wieder runter! 😊
und ich war tatsächlich diese Woche jeden Tag ein bisschen im fitnessstudio um auf dem crosstrainer ein paar extra Kalorien zu verbrennen.
27 Jul 16 vom Mitglied: JuliMum
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JuliMum's Gewichtsverlauf
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