Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
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110 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 81,92g | Eiw: 172,29g | Kohlh: 160,97g.
Frühstück: Котлета Куриная, Кофе с Молоком. Mittagessen: Котлета Куриная, Красное Яблоко, Борщ Украинский. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Котлета Куриная. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Ergometer - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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