Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
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74,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 82,10g | Eiw: 71,96g | Kohlh: 37,20g.
Frühstück: Coffee, Half and Half Cream, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Boiled Egg, Brown Sugar, Argo Corn Starch, Olive Oil, Presidents choice Stir-fry vegetables, Beef Steak, Blueberries. Abendessen: French's Bold 'N Spicy Deli Mustard, Vlasic Dill Pickle Spears, No Name Light Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Lean Ground Beef Patties. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Snak Club Raw Almonds. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Dragon boating - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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