Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2738 kcal
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Fett: 91,85g | Eiw: 70,59g | Kohlh: 405,63g.
Frühstück: Red Sour Cherries, Chapman's Double Dark Chocolate Ice Cream Bar, Cineplex Popcorn (Regular), Coffee Cake, Nestle Mini Drumstick, Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Mittagessen: Cineplex Popcorn (Regular), Blueberries, Hard-Boiled Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Shortbread Cookies, Sunrise Firm Tofu, Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Orange, Pacific Onion Soda Crackers, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Shortbread Cookies, Coffee Cake, Cadbury Oh Henry! Peanut Butter, Titan Candy Bar, White Bread. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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