Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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86,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 33,78g | Eiw: 233,60g | Kohlh: 94,60g.
Frühstück: Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar, Помидоры. Mittagessen: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных. Abendessen: Syntrax Протеин Nectar, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Инжирный Персик, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Яичный Белок, Яичный Белок, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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all capone's Gewichtsverlauf
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