Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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92,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 179,71g.
Frühstück: Ahornsirup, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken, Chiquita Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kräutertee. Mittagessen: Roggenbrot, Edeka Bauchspeck, BioBio Suppengrün, Grüne Erbsen (Gefroren), Gemüsebrühe, Kartoffeln. Abendessen: Baguette, Kartoffelsalat, Nudelsalat, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Bratwurst. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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