Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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57,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 130,47g | Eiw: 104,16g | Kohlh: 162,51g.
Frühstück: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Mittagessen: Bleib Gesund Kürbiskerne, Tomaten, Meerrettich, Aldi Forellenfilets, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Kohlrabi, Rapsöl, Gekochtes Eigelb, Zwiebeln. Abendessen: Schwälbchen Spundekäs, Brezeln, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Radicchio, Zwiebeln, Karotten, Alnatura Apfelessig, Tomaten, Olivenöl, SPAR Stangensellerie, Rügenfisch Kieler Sprotten, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Pinot Blanc, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Aldi Körniger Frischkäse, Heidelbeeren, Zwetschgen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Pfirsiche. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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