Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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84,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 71,28g | Eiw: 77,61g | Kohlh: 113,24g.
Frühstück: Gouda, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Olivenöl, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Ja! Tunfischfilets, Zwiebeln, Karotten. Abendessen: Käse, Dosentomaten, Milbona Schlagsahne, Frikadelle, Leberknödel, Weißkohl. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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