Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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79,2 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 64,18g | Kohlh: 81,15g.
Frühstück: Арбуз, Молоко (Цельное Молоко), Good Food Смесь Ореховая, Каждый День Липовый Мед, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Семена Чиа. Mittagessen: Чахохбили из Курицы. Abendessen: Яйцо, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 50 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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