Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
|
65,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 75,56g | Eiw: 76,50g | Kohlh: 160,63g.
Frühstück: Аспера Льняное Масло, Красная Цена Овсяное Печенье, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Тайга-Продукт Мёд Цветочный "Горный Светлый", Nordic Гречневые Хлопья. Mittagessen: Вятская Дымка Молоко Топлёное 4%, Кофе, Горбуша, Винегрет, Сыр "Тильзитер", Тефтели с Рисом. Abendessen: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Пятерочка Нектар Морковный с Мякотью, Багаевский Консервный Завод Нектар Тыквенный с Мякотью, Вятская Дымка Молоко Топлёное 4%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Русская Картошка Чипсы, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой. mehr...
|
|
2282 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|