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Após decepção na empresa onde me dediquei por anos sem descanso, é hora de voltar a ser feliz.
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101 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1553 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 60,45g | Kohlh: 195,04g.
Frühstück: Panco Bolo Integral com Castanha do Pará e Canela, Leite Semi Desnatado, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Banana Prata, Catupiry Requeijão Cremoso, Perdigão Chicken Tradicional Disney, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Bomba de Chocolate, Habib's Esfiha de Queijo, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Sonstiges: Café, Activia Iogurte de Morango Zero, Panco Bolo Integral com Castanha do Pará e Canela, Chamyto Leite Fermentado. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Merlin F's Gewichtsverlauf
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