Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 144,82g.
Frühstück: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Chili's Loaded Mashed Potatoes, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Smithfield Boneless Ham Steak. Snacks/Sonstiges: Mountain Dew KickStart Orange Citrus, Klondike Heath Ice Cream Bar. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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