Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2011
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92,7 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 9,23g | Eiw: 43,69g | Kohlh: 150,59g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Apples. Abendessen: Broccoli (Spears, Frozen), Egg Beaters - Original, Light Southwestern-Style Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Fat Free Potato Chips. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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