Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 64,65g | Eiw: 83,93g | Kohlh: 76,39g.
Frühstück: Банан, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Голубика, Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Good Food Смесь Ореховая. Mittagessen: Говядина Тушеная, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Abendessen: Мясо Кролика, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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